風邪予防

少し気温の上がる日が増えてきました。
しかし、夜はマイナスになる程冷え込みますね。
又、インフルエンザもかなり流行ってきているみたいです。
引き続き、体調管理は気をつけましょうね!

風邪予防には、バランスの良い栄養摂取が必要です。
特にタンパク質やビタミンは、粘膜保護、抗酸化作用があるので、不足させないようにしたいですね。
栄養のある食事をとって、今日も1日頑張りましょう!